Из практики нейрогимнастики по методу Оксаны Цышковой

Идеально подходит для утра или середины дня, когда нужно вернуть работоспособность

Моя собранная за годы аптечка скорой помощи в случае, если я выгорела, переутомилась, эмоционально перегружена.

Глаза - не просто зеркало души, глаза скажут много о нашем психологическом состоянии и состоянии нервной системы. В этой статье я даю рекомендации трех простых техник для расслабления области глаз.

Освоение его для всех полезно, а для людей с невротической организацией личности (или неврозом в данный момент времени) оно и вовсе лекарство.

Простая, но крайне полезная техника осознанности из эмбодимента.

Для тех, кому хочется изучить взаимодействие тела и психики глубже

Та работа, которая остается невидимой и которая может истощать.

Книги, как опора и рука друга в сложные моменты

Хотим как лучше, планируем начать с понедельника, но снова не начинаем. Или начинаем. Но бросаем в среду.

Успокоение и подготовка ко сну